MARCHE NORDIQUE

 

 

 

 

MARCHE NORDIQUE

 

La marche nordique se pratique avec deux bâtons rigides, d’un seul morceau, (proches des bâtons de ski) et des chaussures basses de type « training ». Les bâtons doivent être adaptés à la taille de chacun.

Chaque séance dure deux heures (de 7 à 10 km) et comprend :

-          Echauffement

-          Marche

-           Etirements

-          Marche

-          Etirements

Ce sport sollicite tous les muscles et développe particulièrement les muscles thoraciques. Il peut se pratiquer sur tout terrain hormis les routes bitumées.

 

 

 

Jour et Horaires

 

Jeudi

 

 

 

A partir de 10h

 

Lieu

 

Place du champ de foire

 

 

 

Responsable

 

Daniel CANAUD

 

Tél : 06.24.43.92.64

 

 

 Des attestations de non contre indication et d'assurance individuelle seront demandées à l'inscription.